11月23日邵陽手機(jī)報
2021年11月23日 星期二
邵陽新聞網(wǎng)站主辦
【中國道路開創(chuàng)人類文明新形態(tài)】
一百年前，中國人苦苦尋找適合中國國情的道路。君主立憲制、復(fù)辟帝制、議會制、多黨制、總統(tǒng)制都想過了、試過了，結(jié)果都行不通。最后，中國選擇了社會主義道路。詳情點(diǎn)擊：http://hw.hisjb.cn/te1Uk
【邵陽要聞】
★邵東上榜2021年投資競爭力百強(qiáng)縣
11月23日，賽迪顧問正式發(fā)布《賽迪投資競爭力百強(qiáng)縣（2021）》和《賽迪投資競爭力百強(qiáng)區(qū)（2021）》。湖南共有6個縣（市）和長沙的6個區(qū)上榜，分別是長沙縣、瀏陽市、寧鄉(xiāng)市、醴陵市、邵東市、汨羅市以及長沙市天心區(qū)、雨花區(qū)、開福區(qū)、岳麓區(qū)、芙蓉區(qū)、望城區(qū)。（新聞網(wǎng)綜合）
★省政府督導(dǎo)組來邵開展重點(diǎn)工作綜合督查
11月22日上午，由省住房和城鄉(xiāng)建設(shè)廳黨組成員、副廳長劉年來率隊(duì)的省政府2021年重點(diǎn)工作綜合大督查第四督查組來邵開展督查。市委副書記、代市長華學(xué)健，市委常委、市政府黨組副書記王永紅參加工作匯報會。
此次督查將持續(xù)到11月26日，主要聚焦邵陽市各地貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院和省委、省政府重大決策部署情況，重點(diǎn)突出“三高四新”戰(zhàn)略實(shí)施、四個“十大項(xiàng)目”建設(shè)和“五好園區(qū)”創(chuàng)建、《省政府工作報告》任務(wù)完成、國務(wù)院真抓實(shí)干督查激勵措施落實(shí)、“一件事一次辦”改革和優(yōu)化營商環(huán)境等五個方面的工作。
劉年來表示，督查組將提高政治站位，嚴(yán)格落實(shí)省委、省政府工作安排和要求，堅(jiān)持圍繞中心服務(wù)大局，全面把握工作重點(diǎn)、務(wù)實(shí)工作作風(fēng)，深入一線、務(wù)實(shí)高效地開展督查檢查，既督任務(wù)、督進(jìn)度，又查認(rèn)識、查責(zé)任、查作風(fēng)，實(shí)事求是地摸清情況、發(fā)現(xiàn)問題、挖掘典型、提出建議，推動黨中央、國務(wù)院和省委、省政府重大決策部署和政策措施落地見效。
華學(xué)健指出，全市各級各部門要高度重視，充分認(rèn)識此次督查工作的重要意義，全力配合做好督查工作，全面真實(shí)地反映情況，向省督查組交出一份滿意答卷。要將此次督查作為做好工作的重要契機(jī)，以高度的政治責(zé)任感狠抓督查反饋問題整改，扎實(shí)開展“回頭看”，確保全市全年經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)按期保質(zhì)完成。（新聞網(wǎng)朱力波）
★邵陽啟動根治拖欠農(nóng)民工工資冬季行動
11月23日上午，邵陽市舉行2021年根治拖欠農(nóng)民工工資冬季專項(xiàng)行動啟動儀式，吹響了全市打贏根治欠薪攻堅(jiān)戰(zhàn)“集結(jié)號”。市委常委、市政府黨組副書記王永紅參加。
專項(xiàng)行動將以工程建設(shè)領(lǐng)域和其他易發(fā)欠薪的行業(yè)為重點(diǎn)，清查在建工程項(xiàng)目審批管理、工程款（人工費(fèi)）撥付、資金監(jiān)管情況，全面排查工程建設(shè)領(lǐng)域工資專用賬戶、實(shí)名制管理、總包代發(fā)工資、工資保證金、維權(quán)信息公示等制度落實(shí)情況，進(jìn)一步暢通舉報投訴渠道，加大監(jiān)察執(zhí)法力度，及時查處欠薪案件，為農(nóng)民工提供高效的維權(quán)服務(wù)，維護(hù)社會和諧穩(wěn)定大局。
活動現(xiàn)場，工作人員通過設(shè)置咨詢臺、擺放宣傳展板等方式宣傳推介了如何保障農(nóng)民工合法權(quán)益等政策知識。儀式結(jié)束后，王永紅率市人社、住建等部門來到魏源一號院在建工地，與農(nóng)民工親切交談，詢問他們工資有沒有按時發(fā)放、工作環(huán)境等情況，叮囑企業(yè)要切實(shí)從保障農(nóng)民工權(quán)益出發(fā)，做好工資按時發(fā)放、預(yù)防工傷知識宣傳、安全生產(chǎn)等工作，構(gòu)建和諧勞資關(guān)系。（羅?。?/p>
★政府工作報告工交條線意見征求會召開
11月23日，市委常委、副市長仇珂靜主持召開政府工作報告工交條線意見征求會。
會議指出，交通運(yùn)輸部門要圍繞高質(zhì)量的工作報告來謀劃明年的工作，對未來五年的謀劃要有計(jì)劃，尤其要加強(qiáng)對郵政快遞物流園的建設(shè)，打造高標(biāo)準(zhǔn)、現(xiàn)代化的快遞物流園；要以謀劃項(xiàng)目為抓手，建立有效支撐，集思廣益、深度思考。工信部門要圍繞高質(zhì)量發(fā)展指標(biāo)體系來謀劃未來的工作，抓住工作的基準(zhǔn)點(diǎn)，指標(biāo)測算要準(zhǔn)確，要突出五好園區(qū)的建設(shè)，重大項(xiàng)目的建設(shè)要對標(biāo)對標(biāo)，持續(xù)推進(jìn)百億產(chǎn)業(yè)園的計(jì)劃，狠抓落實(shí)。
科技局要圍繞科技發(fā)展指標(biāo)，對未來五年如何做、怎么做制定目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)發(fā)力，突出科技平臺如何建設(shè)來抓實(shí)項(xiàng)目，做到工作有思路、有目標(biāo)、有重點(diǎn)。市國資委要根據(jù)遺留問題如何處置制定詳細(xì)方案，切實(shí)為政府工作報告提供有效支撐。各級各相關(guān)部門要發(fā)揮各自優(yōu)勢，集聚全部要素，精準(zhǔn)確定目標(biāo)任務(wù)，全力推動經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展，確保各項(xiàng)工作具體實(shí)在、能落地實(shí)施，切實(shí)推動各項(xiàng)工作再上新臺階。（陳星、孟輝、饒英）
★市人大常委會推進(jìn)農(nóng)村公路建設(shè)管理立法工作
11月23日，市人大常委會組織召開《邵陽市農(nóng)村公路建設(shè)管理?xiàng)l例》(以下簡稱《條例》)立法工作推進(jìn)會，聽取前階段立法工作情況匯報，征求相關(guān)部門意見建議，部署推進(jìn)《條例》立法工作。市人大常委會黨組副書記、副主任劉德勝出席會議。
會議指出，要提高政治站位，堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想，圍繞群眾關(guān)心關(guān)切，扎實(shí)做好《條例》立法工作。要完善草案內(nèi)容，做到不違背上位法，與此前出臺的相關(guān)規(guī)劃不沖突、法規(guī)不重復(fù)，并進(jìn)一步明確和細(xì)化責(zé)任，確?！稐l例》立足邵陽實(shí)際、能夠有效執(zhí)行和解決具體問題。要高質(zhì)高效推進(jìn)立法工作，按照確定的時間節(jié)點(diǎn)，提高工作效率，加快工作進(jìn)度，確保以高質(zhì)量的立法工作推動高質(zhì)量地方性法規(guī)制訂出臺，更好地助力鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略實(shí)施，更好地滿足人民群眾對美好生活的向往。（新聞網(wǎng)劉芳軍、鄧丹）
★我市部署農(nóng)村亂占耕地建房問題整治工作
11月23日上午，邵陽市召開農(nóng)村亂占耕地建房問題集中攻堅(jiān)部署會，市領(lǐng)導(dǎo)蔣志剛、楊衛(wèi)平參加。
會議強(qiáng)調(diào)，各級各有關(guān)部門要進(jìn)一步提高思想認(rèn)識，堅(jiān)決貫徹落實(shí)習(xí)近平總書記關(guān)于耕地保護(hù)的重要指示批示精神，切實(shí)增強(qiáng)依法管地的政治意識和責(zé)任意識，舉一反三，堅(jiān)決遏制新增農(nóng)村亂占耕地建房違法行為。要壓實(shí)整改責(zé)任，保證整改質(zhì)量，確保問題整改一個不漏、一個不假、一個不錯。要建立長效工作機(jī)制，進(jìn)一步厘清自然資源部門、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部門、鄉(xiāng)鎮(zhèn)在村民建房方面的執(zhí)法職責(zé)和執(zhí)法范圍。同時要掛圖作戰(zhàn)、優(yōu)化審批、落實(shí)巡查、強(qiáng)化執(zhí)法和追責(zé)問責(zé)，確保如期完成整改任務(wù)。（新聞網(wǎng)謝海龍）
★市市場監(jiān)管局督查組督查疫情防控等工作
11月23日下午，市市場監(jiān)督管理局督查組在市區(qū)督查疫情防控與特種設(shè)備安全工作。
在步步高北海九盛店，督查組重點(diǎn)檢查了疫情防控及進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称繁O(jiān)管工作，仔細(xì)查看了門店入口值守、體溫監(jiān)測、食品采購儲存、“湘冷鏈”食品賦碼等各環(huán)節(jié)疫情防控情況。在維克液壓，督查組重點(diǎn)檢查了超重機(jī)械、場內(nèi)機(jī)動車設(shè)備安全管理及使用情況，詳細(xì)查看使用登記、車輛牌照、特種作業(yè)人員持證上崗等情況。
督查組要求，各大商場超市要積極開展排查工作，把疫情防控作為工作的重點(diǎn)，鞏固來之不易的疫情防控成果。主要工業(yè)企業(yè)要將特種設(shè)備的安全運(yùn)行始終擺在第一位置，確保不出現(xiàn)重大安全責(zé)任事故。市場監(jiān)管人員要下沉疫情防控第一線，緊盯特種設(shè)備安全運(yùn)行，壓緊壓實(shí)責(zé)任，確保人民群眾健康安全。（新聞網(wǎng)曾少石、王宇）
【寶慶萬象】
★寶慶豬血丸子——煙火里的鄉(xiāng)愁
完整視頻詳見http://www.tangov.net/cmjj1572/p/183996.html
【學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆六中全會精神】
★市退役軍人事務(wù)局召開黨組（擴(kuò)大）會議
11月22日下午，邵陽市退役軍人事務(wù)局召開黨組（擴(kuò)大）會議，認(rèn)真?zhèn)鬟_(dá)學(xué)習(xí)黨的十九屆六中全會精神，結(jié)合退役軍人工作實(shí)際，研究部署學(xué)習(xí)宣傳貫徹意見。
會議強(qiáng)調(diào)，要提高政治站位，領(lǐng)會精神內(nèi)涵，迅速掀起學(xué)習(xí)宣傳貫徹?zé)岢?。要把學(xué)習(xí)宣傳貫徹全會精神作為當(dāng)前和今后一個時期的重要政治任務(wù)，黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要先學(xué)一步、深學(xué)一層，要帶頭學(xué)、做表率。全體干部職工要學(xué)原文、悟原理，做到入腦入心、見行見效。各級黨組織要用全會精神統(tǒng)一思想、統(tǒng)一意志、統(tǒng)一步調(diào)、統(tǒng)一行動，堅(jiān)定信心，凝心聚力，把握形勢，踐行使命，推動全市退役軍人工作再上新臺階。（新聞網(wǎng)孫良才）
★新邵縣委理論學(xué)習(xí)中心組舉行集體學(xué)習(xí)
11月22日，新邵縣委理論學(xué)習(xí)中心組（擴(kuò)大）舉行集中學(xué)習(xí)，專題學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆六中全會精神。
會議要求，要切實(shí)提高政治站位，以強(qiáng)烈的政治責(zé)任感和使命感，迅速掀起學(xué)習(xí)貫徹全會精神的熱潮；要真學(xué)真懂，深刻領(lǐng)會全會的精神實(shí)質(zhì)，在吃透精神實(shí)質(zhì)、把握核心要義上下功夫，特別是要重點(diǎn)理解把握“兩個確立”的新論斷，進(jìn)一步增強(qiáng)踐行“兩個維護(hù)”的政治自覺；要苦干實(shí)干，發(fā)揮示范帶頭作用，立足當(dāng)前、力求實(shí)效，從全會精神中汲取前進(jìn)動力，切實(shí)抓好當(dāng)前經(jīng)濟(jì)運(yùn)行、鄉(xiāng)村振興、創(chuàng)文創(chuàng)衛(wèi)、項(xiàng)目建設(shè)、民生實(shí)事、績效考核等重點(diǎn)工作，切實(shí)抓好黨的十九屆六中全會精神的落實(shí)落地。（新聞網(wǎng)王琳璐、趙少波）
★新寧縣委理論學(xué)習(xí)中心組舉行集中學(xué)習(xí)
11月22日，新寧縣委理論學(xué)習(xí)中心組（擴(kuò)大）集中學(xué)習(xí)黨的十九屆六中全會精神會議召開。
會議強(qiáng)調(diào)，要深刻認(rèn)識全會的重大意義，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)習(xí)貫徹全會精神的思想自覺、政治自覺、行動自覺。要深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會全會精神的豐富內(nèi)涵和核心要義，宣傳貫徹好黨的十九屆六中全會精神，全縣各級黨組織要精心安排部署，迅速掀起學(xué)習(xí)宣傳貫徹?zé)岢?。要深刻認(rèn)識總結(jié)黨的百年奮斗重大成就和歷史經(jīng)驗(yàn)，推動全會精神在該縣見行見效，統(tǒng)籌當(dāng)前發(fā)展和安全兩件大事，全力抓好經(jīng)濟(jì)運(yùn)行等工作，毫不放松抓好疫情防控，堅(jiān)定不移推進(jìn)全面從嚴(yán)治黨，持續(xù)鞏固和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境，確保圓滿完成全年經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。（新聞網(wǎng)蔣森然）
★雙清文旅廣體局學(xué)習(xí)十九屆六中全會精神
11月23日下午，雙清區(qū)文旅廣體局召開局理論學(xué)習(xí)中心組（擴(kuò)大）會議，緊密結(jié)合黨史學(xué)習(xí)教育，深入學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆六中全會精神。
會議強(qiáng)調(diào)，要扎實(shí)做好全會精神學(xué)習(xí)宣傳工作，做好安排部署，迅速開展學(xué)習(xí)研討，確保做到全覆蓋、無遺漏。要做好宣傳闡釋，多方位、多層次、多渠道宣傳全會精神。要利用紀(jì)念館、旅游景區(qū)景點(diǎn)等場所，深入解讀全會的重大意義和深刻內(nèi)涵，把學(xué)習(xí)宣傳貫徹全會精神引向深入。要抓好貫徹落實(shí)，注重增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)效，堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，真正把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為推動文化和旅游高質(zhì)量發(fā)展的行動自覺。要做好各項(xiàng)指標(biāo)收口和明年工作安排，持續(xù)做好常態(tài)化疫情防控和安全生產(chǎn)工作，以優(yōu)異成績迎接黨的二十大勝利召開。（新聞網(wǎng)蘇淵）
【邵陽好人】
★孕婦老師突然暈倒 學(xué)生飛奔上前幫助
【鞏固脫貧攻堅(jiān)成果 接續(xù)推進(jìn)鄉(xiāng)村振興】
★綏寧縣抓實(shí)駐村幫扶助力鄉(xiāng)村振興
“村里路燈裝好一個月以來，夜間出行真是方便多了！”11月23日，綏寧縣寨市苗族侗族鄉(xiāng)蘭家村的楊晟昌感慨道。湖南建工集團(tuán)鄉(xiāng)村振興駐村工作隊(duì)為蘭家村主干道安裝260盞路燈，解決了村民夜間出行難的問題。
今年綏寧縣共派駐107支駐村工作隊(duì)311名駐村工作隊(duì)員。駐村幫扶助力鄉(xiāng)村振興，該縣推進(jìn)就業(yè)幫扶基地、就業(yè)幫扶車間等載體建設(shè)促進(jìn)脫貧人口就近就地就業(yè)，吸納脫貧人口就業(yè)24673人；完成改建衛(wèi)生廁所3327座；統(tǒng)籌整合資金發(fā)展產(chǎn)業(yè)，安排農(nóng)村產(chǎn)業(yè)發(fā)展項(xiàng)目11668.1萬元，用于種養(yǎng)加等產(chǎn)業(yè)發(fā)展、小額信貸貼息、鄉(xiāng)村旅游產(chǎn)業(yè)、產(chǎn)業(yè)技能培訓(xùn)、高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)和扶持村級集體經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)等，全縣種養(yǎng)加產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目開工率已達(dá)100%。（新聞網(wǎng)劉蕓、宋初發(fā)、龍松娥）
【三區(qū)快報】
★北塔區(qū)集中交辦57件代表建議
11月23日，北塔區(qū)六屆人大一次會議代表建議交辦會召開。會議通報了北塔區(qū)六屆人大一次會議期間代表建議收集情況，并對收到的57件代表建議進(jìn)行了集中交辦。
會議指出，北塔區(qū)六屆人大一次會議期間，代表緊緊圍繞北塔區(qū)第六次黨代會確定的任務(wù)目標(biāo)，積極建言獻(xiàn)策，提出了57件代表建議、批評和意見，涉及到民生改善、項(xiàng)目建設(shè)、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、基礎(chǔ)設(shè)施等多個方面，件件關(guān)注民生，體現(xiàn)民意，牽動民心。會議要求，要切實(shí)提高政治站位，統(tǒng)一思想認(rèn)識，積極主動做好辦理工作；要建立健全辦理機(jī)制，嚴(yán)格督查考核，強(qiáng)力推動辦理工作落實(shí)落地；要注重辦理實(shí)效，強(qiáng)化溝通協(xié)調(diào)，全面推動建議辦理工作高質(zhì)量發(fā)展。（新聞網(wǎng)申鵬程）
★雙清區(qū)推進(jìn)高危企業(yè)安全風(fēng)險管理
11月23日，雙清區(qū)召開高危企業(yè)構(gòu)建安全風(fēng)險分級管控和隱患排查治理雙重預(yù)防機(jī)制推進(jìn)會。會議要求，轄區(qū)內(nèi)大型國有企業(yè)在構(gòu)建安全雙重預(yù)防機(jī)制上要干在實(shí)處，走在前列。要繪制四色安全風(fēng)險空間分布圖，構(gòu)建安全管理基層基礎(chǔ)，企業(yè)要對辨識出的安全風(fēng)險進(jìn)行分類梳理，綜合考慮風(fēng)險頻次、傷害方式、危害程度等，確定生產(chǎn)經(jīng)營場所安全風(fēng)險類別。要加強(qiáng)高危企業(yè)員工風(fēng)險教育和技能培訓(xùn)，確保風(fēng)險全程可控。（新聞網(wǎng)鄒小艷、何敏輝）
★大祥區(qū)多措并舉推進(jìn)禁捕退捕工作
11月23日，大祥區(qū)農(nóng)業(yè)農(nóng)村局介紹，自長江十年禁捕行動開展以來，大祥區(qū)壓實(shí)責(zé)任，強(qiáng)化宣傳，嚴(yán)查違禁，確保禁捕工作常態(tài)長效。該區(qū)成立了大祥區(qū)長江流域重點(diǎn)水域水上聯(lián)合執(zhí)法指揮部，并加強(qiáng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、督查督導(dǎo)，做好禁捕退捕工作；通過宣傳條幅、戶外廣告、電子顯示屏等方式全面宣傳有關(guān)長江禁捕標(biāo)語；嚴(yán)格落實(shí)禁捕領(lǐng)導(dǎo)帶班巡查責(zé)任制，二十四小時巡查不間斷，確保及時發(fā)現(xiàn)及時制止非法捕撈現(xiàn)象。（新聞網(wǎng)胡曉建、劉叢）
【縣域速遞】
◆11月22日，新新高速公路武岡段紅線放樣及征地拆遷工作動員會召開。
◆11月23日上午，2021年邵東市年輕干部培訓(xùn)班赴桑植縣賀龍故居開展黨性教育現(xiàn)場教學(xué)活動。
◆11月23日上午，新寧縣住房保障服務(wù)中心理論學(xué)習(xí)中心組召開專題會議，傳達(dá)學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆六中全會精神。
◆11月23日，隆回縣七江鎮(zhèn)召開農(nóng)村道路“路長制”推進(jìn)會，會議就當(dāng)前“路長制”各項(xiàng)工作任務(wù)進(jìn)行部署安排，并對全鎮(zhèn)39名總路長和分路長開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)。
【溫馨提示】
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【要聞速覽】
★注意！湖南職工醫(yī)保將有大變化
湖南省醫(yī)療保障局近日發(fā)布意見稿，預(yù)計(jì)職工醫(yī)保參保人最遲在2022年底前能夠享受門診報銷待遇，《意見稿》內(nèi)容還顯示，醫(yī)保卡個人賬戶可給配偶父母子女使用，賬戶余額可結(jié)轉(zhuǎn)使用及依法繼承等。參與意見征集請點(diǎn)擊：http://hw.hisjb.cn/te1Ui
◆中國共產(chǎn)黨湖南省第十二次代表大會將于11月25日至28日在長沙召開。目前，大會各項(xiàng)準(zhǔn)備工作已全部就緒。（紅網(wǎng)）
◆湖南發(fā)布高速公路車輛救援新規(guī)，明確任何單位和個人不得強(qiáng)制指定救援機(jī)構(gòu)，車輛救援前應(yīng)明確告知收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。單次實(shí)施車輛救援服務(wù)過程中產(chǎn)生的拖車、吊車、貨物收集轉(zhuǎn)運(yùn)的總收費(fèi)，事故車輛超過5000元、故障車輛超過3000元的，車輛救援服務(wù)單位應(yīng)通知高速公路經(jīng)營企業(yè)路產(chǎn)管理人員進(jìn)行核實(shí)。更多詳情點(diǎn)擊：http://hw.hisjb.cn/te1Ug
◆湖南省氣象局提醒，當(dāng)前強(qiáng)冷空氣影響基本趨于結(jié)束，未來一周省內(nèi)大部分地區(qū)以連晴天氣為主，無有效降雨，24日至27日長沙、株洲、湘潭、邵陽、衡陽及常德西部、益陽南部、岳陽東部、懷化北部、永州北部森林火險氣象等級較高，需加強(qiáng)防范。（紅網(wǎng)）
◆湖南啟動根治欠薪冬季專項(xiàng)行動，將持續(xù)至2022年春節(jié)前。此次行動以工程建設(shè)領(lǐng)域和其他欠薪易發(fā)多發(fā)行業(yè)企業(yè)為重點(diǎn)，對欠薪問題實(shí)施集中專項(xiàng)治理。（紅網(wǎng)）
◆國務(wù)院辦公廳22日發(fā)布通知，進(jìn)一步加大對中小企業(yè)紓困幫扶力度，包括推進(jìn)減稅降費(fèi)，制造業(yè)中小微企業(yè)按規(guī)定延緩繳納2021年第四季度部分稅費(fèi)。（央視）
【科普知識】
★冬季進(jìn)補(bǔ)時節(jié)到了，5個要點(diǎn)要記牢
1.營養(yǎng)搭配均勻，保證食物多樣化。注意保證蔬菜和水果的攝入量；2.注意多喝溫水。冬季干燥，人體對水的需求更大；3.注意攝入鉀。增加富鉀食物（新鮮蔬菜、水果和豆類）的攝入，并減少含糖飲料、紅肉的攝入；4.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。比如瘦肉、雞胸肉，避免肥肉；5.適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，增加抵抗寒冷的能力。活動少了，人體代謝活動就會變慢，反而變得更怕冷。
【聯(lián)系方式】
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